今日は50歳になって
気づいた大事なことについて
お話したいと思います。
あなたが同年代だったら
大体想像はつくかもしれませんが 笑
気になるところは目次から
飛んでみて下さいね。
目次で気になるところへ飛べます！
50歳になって気づいた大事なこと
睡眠が大事
去年の今頃は全く眠ることが出来ず
何度もベッドとリビングを行き来して
朝になるのを待つそんな日々の繰り返しでした。
後にうつ病と診断され３ヶ月近くの
自宅療養生活に入っちゃったわけ
なんですけども。
あんなに夜が来るのが憂鬱で
また今日も寝れなかったという
嫌悪感はなかったですね。
寝れない期間は
判断力の低下、不安感で
仕事はおろか日常生活にも
支障をきたす状態でした。
あ、いきなりヘビーな話ですいません。
そんな私が今や平均睡眠時間8時間！
はっきり言って絶好調です。
あ、病気は回復して今や睡眠の虜に
なっています。
以前の私なら睡眠時間を削って
寝る直前までスマホを見たり
ゲームをしたりと
睡眠という行動をないがしろに
していました。
おそらく若い頃からの習慣で
夜遅くまで遊んでも
ちょっと寝れば回復して
次の日は仕事をこなす
なんて感じでいたのでしょう。
50歳になってそんな生活
続くわけがありません。
1日24時間の中で
もっとも確保した方がいい時間が
睡眠です。
他の心配事はゆっくり
睡眠をとってから
考えましょう。
ぐっすり眠れば
大体のことは
解決出来ます。
運動が大事
病気になるとはっきり言って
何もする気力が起きません。
1日中ベッドにいた私は
たまの散歩でも
息があがるほどに
体力が落ちていました。
こんな状態で仕事に復帰して
1日持つのか？
案の定復帰したては
2時間の勤務でヘロヘロ
になってしまいました。
リハビリ出勤を重ね
元気になり今では一番帰るのが
遅い１人になってしまいましたが 笑
というわけで
元気があれば何でも出来る！
元気がなければ何にも出来ない！
50歳となり
基礎体力の低下は
仕方ないですが
私の趣味はキャンプやゴルフ
ギター弾き語りなど
どれも体力がいるものばかり・・
そんなわけで
強制的に運動習慣を
取り入れてみました。
それは月額7,480円も払って
ジムに通うという手段でした。
お金を払っているのに
行かない選択肢はない！
最低でも週2回は行き
有酸素運動と筋トレを
始めたところ
思った以上に爽快でした。
これは心身ともに
健康になるやつだ。
もし運動習慣が続いたら
昔買ったランニングシューズが
くたびれてきたので
このかっこいいシューズを
買おうと思います。
食事が大事
奥さんには本当に
助けられました。
私が病気の間
体にいいものを
作ったよ！
これを食べれば
元気になるよ！
美味しい食事でサポートを
とてもしてくれました。
私がラッキーだったのは
高校生の息子が陸上部で
ガチアスリートのため
奥さんもガチアスリート飯を
作れたことでした。
私の奥さんは
スポーツ栄養医学指導士
という資格をとっていたのです。
そんなわけで３食バランス良く
摂っていたおかげで
みるみる回復していきました。
仕事を休み心が休めても
肝心要の食生活が
乱れていては
回復に時間がかかったのは
間違いありません。
家族が大事
懐かしい写真です。
これは奥さん不在で
親子3人で行った
キャンプの一コマです。
この頃に戻りたいなぁ 笑
まあそれは無理な話で
娘は就職で東京へ行き
美容師のスタイリストになるべく
日々奮闘中です。
近況は職場のSNSに
娘が登場するので
仕事ぶりは何となく
伝わってきます。
たまのTV電話で
親子の会話を
楽しんでいます。
そして息子は今年高校3年生で
陸上競技の集大成です。
昨年は走幅跳で
インターハイに
行きました。
今年もトレーニングを
積み重ねているので
シーズンが楽しみです。
沢山大事なことはあるけれど
家族があってこその
自分だと思います。
あんなに小さかった子供達が
立派に成長して
父親として本当に
嬉しい限りです。
奥さんとこれからも
子供達を見守って
いこうと思います。
仕事が大事
さてさて身の上話が多かったですが
なんだかんだ仕事の話です。
私は自動車販売会社の営業職を
27年やってきましたが
去年の4月に店長職となりました。
今まではプレイヤーとして
実績を残せば何も言われませんでしたが
店長はお店の実績が達成出来なければ
評価されません。
人を変えるのではなく
自分の行動を変えて
いい方向にお店を
導いていきます。
あ、何だか決意表明みたいに
なっちゃいましたが 笑
自走するチームを作るために
まず私が率先垂範で
お店の実績を達成するための
仕組み作りをやらなければ
なりません。
もうそんなこと考えていたら
楽しくてしょうがない！
こんなやりがいのある
ポジションに私を選んでくれた
会社には実績でお返しするしかないです。
お客様が来てよかった！
と感じていただけるよう
お店のスタッフ一同で
サービスを提供してまいります。
つまり何が言いたいかと言いますと
仕事は自発的に動けば動くほど
最高に楽しい遊びだ。
その感情になるのに28年かかったけど
まだまだこれからです 笑
ちなみに写真の私はなぜか
エプロンしちゃってます。
お客様に
気まぐれ店長特製コーヒーを
お出しするために
まずは形から入った様子 。
一応コーヒーインストラクター３級です。
勉強が大事
そんなわけでやらされ仕事を
やっている場合ではありません。
今の自分にとって何が必要か？
人生とは勉強ですよね。
そんな人生の勉強に
欠かせないのが
読書です。
読書は本当に最高の
自己投資だと感じています。
私という人間は
今まで読んできた本で
形成されていると言っても
過言ではありません。
50歳になり最近読む本にも
変化の兆しがありますが
今年に入って一番刺さった本は
こちらです。
店長になったばかりの私に
目からウロコのような
マネジメント話の連続！
いい本に出会えた時の
喜びは何にも代え難い
充実した気持ちに
させてくれます。
これからも休日の日は
図書館通いが日課と
なるでしょう。
趣味も大事
私は昔から仕事さえ
上手くいっていれば
ご機嫌な人だったので
気分転換に遊びという
発想を持ち合わせて
いませんでした。
しかし50歳となり
最近始めたギター弾き語りが
思いのほか楽しくて
２ヶ月に1回のペースで
人前で演奏を披露しています。
第２の青春ここにあり！
私の下手なギター弾き語りで
喜んでくれる人が
いるなんて！
ようやく趣味も大事と
言える歳になったのかも
しれません。
これからも観ている人を
喜ばせる演奏を
心がけていきたいです。
最後に
最後まで読んでくださり
ありがとうございます。
50歳になって気づいた大事なことは
意外とシンプルなものでした。
健康で仕事をしながら
たまに好きなことを
やるくらいが自分に
合っているんだなぁと
気づくのに少しばかり
時間がかかりましたが
今はとても充実してます。
そして久しぶりに書いたブログで
思い出したことが1つありました。
それは文章を書くということです。
今までに100記事以上書いていたのに
しばらく書かないでいると
忘れてしまうものですね 笑
また拙いブログに
遊びに来てくれると
嬉しいです。
それではまた！
